芦荟的功效与作用，芦荟怎么吃法与做法

芦荟含有丰富的烟酸、维生素B6等，是一种苦味的健胃泻药，具有抗炎、胃黏膜修复和镇痛作用，有利于胃炎和胃溃疡的辅助治疗，促进溃疡表面的愈合。芦荟对烘焙和烧伤也有抗感染和治愈的好处。看看芦荟的功效和功能，芦荟是如何吃和练习的！

芦荟的功效和功能

1.杀菌：芦荟中含有的芦荟酊具有杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等致病菌的作用，是一种具有较强抗菌活性的物质。

2.抗炎：结合凝血酶和血管紧张素可以抵抗炎症，特别是芦荟多糖可以提高身体对疾病的抵抗力。

3.润泽美容：芦荟是一种多糖植物，富含维生素，对人体皮肤有良好的营养、保湿和美白作用。对痘痘特别有效。

4.强心活血：芦荟异构化钙能软化强心活血、硬化动脉，降低胆固醇含量，扩张毛细血管，使血液循环顺畅，降低胆固醇水平，减轻心脏负担，维持正常血压，清除血液中的“毒素”。

5.排毒：芦荟具有清苦清热的功能，可以抑制过度免疫反应，增强细胞吞噬作用，清除体内代谢废物。

6.免疫与再生：芦荟A、创伤激素及多肽甘油三酯（Ke-2）具有抗病毒感染、促进伤口愈合及恢复、抗炎杀菌、清热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能。明胶多糖与伤口愈合组织酸结合也具有伤口愈合活性。

吃芦荟练习的方法

1.芦荟炒猪肝。材料：芦荟，猪肝，香菜，胡椒，生姜，大蒜。方法：先在锅里煮开水，不要煮，70~80度就够了。然后把猪肝放在汤里捞出30秒，冷却后切成薄片。接着将准备好的芦荟在热水中煮约5分钟，冷却后切片，将所有材料放入锅中一起炸。不要太老，只要炸就行了。

2.芦荟，红枣原肉糖浆，材料：芦荟，红枣，银耳，桂圆肉，冰糖。方法：先将准备好的芦荟剥皮，在水里煮5分钟左右冷却后，用过滤后的自来水洗澡，放入所有材料煮30分钟。

3.芦荟排骨汤，辅料：青苹果、芦荟、排骨、杏仁、无花果、红枣、生姜。方法：给排骨浇水，切好苹果准备后，将所有材料放入砂锅中煮约2小时后食用汤香。